صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، محتاج به آمادگی بسیار باشید. ابتدا قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است. ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مور�